DEEP mit JANA REXHA

Ich bin Jana Rexha, hoste jährlich mehrere Yoga & Healing Retreats, habe ein Sisterhood Mentoring Programm und unterrichte Yoga online und vor Ort. In meinem Podcast lade ich dich zu offenen, ehrlichen und tiefgründigen Gesprächen ein. Gemeinsam mit Freunden aus der Welt der Therapie, des Coachings und der Begleitung erkunden wir Themen, die uns bewegen – von Freude bis Scham, ohne Tabus und stets mit Herz.

[Meine Leidenschaft gilt der Transformation und dem tiefgründigen Austausch.] Ich liebe es, Erkenntnisse zu gewinnen, Erfahrungen zu reflektieren und darüber zu philosophieren. Wachstum und Persönlichkeitsentwicklung bereiten mir große Freude.

Begleite mich auf dieser Reise und lass uns gemeinsam in die Tiefen des Menschseins eintauchen.

[DEEP PODCAST mit JANA REXHA]

Willkommen beim DEEP Podcast, deinem Ort für ehrliche, tiefgründige Gespräche über Yoga, Heilung, Meditation und Persönlichkeitsentwicklung. Ich bin Jana Rexha, spirituelle Lehrerin, leidenschaftliche Yogini und Transformationsbegleiterin.

In diesem Podcast tauchen wir gemeinsam in Themen ein, die Herz und Seele bewegen: Selbstheilung, emotionale Transformation, inneres Wachstum und der Mut, authentisch zu sein. Mit spannenden Gästen – Therapeuten, Coaches und Experten für Achtsamkeit und Bewusstsein – spreche ich über alles, was uns als Menschen formt: von Freude und Liebe bis hin zu Schmerz und Scham. Alles ohne Tabus, aber immer mit Herz und Tiefgang.

[Warum DEEP?]

• Wenn du auf der Suche nach Inspiration für deinen Weg zu mehr Selbstbewusstsein, innerer Balance und spirituellem Wachstum bist, bist du hier genau richtig.
• Finde Antworten auf große Fragen: Wie finde ich Frieden in mir? Wie heile ich alte Wunden? Wie erkenne ich mein wahres Selbst?
• Lass dich von Geschichten, Erkenntnissen und spannenden Perspektiven inspirieren.

[Für wen ist dieser Podcast?]
Für alle, die Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Heilung und die Magie der Transformation lieben – und die Lust auf tiefgründige Gespräche haben, die wirklich bewegen.

Komm mit auf eine Reise zu mehr Tiefe, Klarheit und Verbindung mit dir selbst. Wachse mit uns und entdecke, wie du dein Leben in Fülle und Leichtigkeit gestalten kannst.

Abonniere jetzt den DEEP Podcast mit Jana Rexha und lass dich inspirieren!

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Wenn Fürsorge schwierig wird

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Eine völlig ungeplante und ehrliche Folge: Lisa Marie kommt frisch aus ihrer Therapiesession und bringt Fragen mit, die uns direkt in einen echten Life Check führen. Warum hören wir mit Bewegung auf, sobald es stressig wird? Warum verwechseln wir Versorgung mit echter Fürsorge? Und was passiert, wenn wir aufhören, alles im Survival Modus zu regeln und beginnen, uns wirklich zu spüren?
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Aus der Angst in die Kraft - Geschichten aus meinem Mentoring

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Diese Folge ist besonders, weil sie zeigt, was passiert, wenn du dich wirklich auf dich selbst einlässt.

In unserem gemeinsamen Monat hat Lena die letzten Schritte hin zu innerer Stabilität gemacht, um in die Veränderung zu gehen.

Im Mentoring hat sie Sicherheit, Begleitung und neue Werkzeuge gefunden und aus dieser Kraft heraus eine elfjährige Beziehung beendet, beruflich neu angefangen und eine ganz neue Verbindung zu sich selbst aufgebaut.

Wir sprechen über Selbstfürsorge, innere Stärke und diesen Moment, in dem du spürst: Ich kann mich halten, egal was kommt.

Wenn das Unsichtbare sichtbar wird

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Stell dir vor, du betrittst einen Raum und plötzlich wird sichtbar, was sonst verborgen bleibt: deine inneren Anteile, unausgesprochene Gefühle, alte Familiengeschichten. In dieser Folge spreche ich mit Lisa Marie über die Magie energetischer Aufstellungen, über Räume, in denen Tränen fließen und Menschen sich selbst auf neue Weise begegnen. Lisa erzählt, warum Gefühle keine Bedrohung sind, sondern Tore zu Verbindung und warum Heilung immer auch Veränderung bedeutet. Persönlich, ehrlich und lebendig – wie unsere Freundschaft, die in Mexiko bei einem nächtlichen Ritual am Strand begann.

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‧ 24m 30s

in dieser Folge sprechen Jana & Sophia über das kommende Retreat auf Mallorca, warum wir oft in unseren inneren „Kästen“ feststecken und wie wir durch Körper- und Energiearbeit diese Begrenzungen sprengen können. Es geht um Herzöffnung, Sicherheit im Nervensystem und die Kraft von gemeinschaftlicher Transformation.

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